Har det så dårlig med meg selv, selvmordstanker, ingen forstår

Hei du

Så vondt å høre at du har det så tungt inni deg.

Du forteller ikke hva det er som gjør at du ikke kan snakke med noen om det. Kanskje gruer du deg eller du har dårlig erfaring. Uansett så er det slik at det ikke er lurt å sitte alene med slike tanker der du både kjenner deg hjelpesløs, har det dårlig med deg selv og har selvmordstanker. Når man har det så tung kan det være vanskelig å se løsninger og alt bare hoper seg opp.

Du forteller at ingen skjønner deg og det er vondt å føle det sånn. Jeg vet ikke helt hva du legger i det og at det betyr at du har snakket med noen og så følt deg avvist/misforstått. Det som er viktig når man har selvmordstanker er å ikke sitte alene med det. Det er lurt å bestille time hos fastlege og så få henvisning til psykolog/BUP ved behov for det. Dersom det blir umulig for deg å snakke med noen ansikt til ansikt kan det være lurt at du chatter/ringer/tar kontakt med voksne som ønsker å lytte og hjelpe deg på Kors på halsen. Dette er anonymt.

Jeg vet at det er vanskelig å se utveier når man er langt nede og derfor er det viktig at du ikke blir stående alene med dette. Jeg oppfordrer deg på det sterkeste til å ta kontakt med fastlegen selv om det ikke føles lett. Du kan også snakke med helsesykepleier på skolen eller helsestasjon for ungdom - begge steder kan du gå uten forelre.

Ønsker deg alt godt.

Med vennlig hilsen psykologen