Har veldig menssmerter, hva kan jeg gjøre ?

Hei

Takk for at du skriver til oss om menssmerter. Skjønner veldig godt at det er veldig plagsomt. Det er flere ting du kan gjøre. 

Nå er det viktig å tenke en time av gangen. Du kan finne en flaske og fylle på varmt vann, hvis du har en varmepute av noe slag kan du også bruke dette (spør mamma/pappa) Legg en varmeflaske /pute under ryggen og sitt halvveis oppe. Bruk et håndkle i mellom hvis det blir bedre. Varme i korsryggen hjelper ofte mot menssmerter. 

Paracet er febernedsettende og smertestillende, men Ibux eller Naproxen virker mer muskelavslappende og dermed bedre mot menssmerter. Ikke alle tåler Ibumetin (i ibux), så du må snakke med en voksen før du tar smertestillende. Du må følge anbefalingen på pakken. 

Ta gjerne kontakt med helsesykepleier til uka, slik at du kan få en prat om hvordan du har det, og hva du kan gjøre for å komme deg igjennom de dagene som er værst. 

Dersom du har det så vanskelig når du har mensen at du ikke klarer å gå på skolen, kan det hende at feks p-piller kan hjelpe mot plagene. Da bør du snakke med foreldrene dine, og få hjelp hos fastlegen. 

Håper du likevel kan få en bedre dag, og gratulerer med dagen!

Vennlig hilsen helsesykepleier