Kan jeg ha søvnproblemer?

Hei!

Når jeg leser at du sovner og våkner i samme stilling tenker jeg at du sover veldig godt. Det virker ikke som at du er urolig i søvnen din. 

Søvnen går i perioder. Noen deler av søvnen sover vi tungt, mens i andre deler av søvnen sover vi lett. Dette varierer i løpet av natten. Hvis det skjer noe når vi sover lett, kan vi våkne. 

Selv om du våkner lett betyr det ikke at du har søvnproblemer. Søvnproblemer kan innebære mange ting, for eksempel at man ikke får sove, at man sover for få timer om natten, eller at man ikke er uthvilt etter søvn.

Hvis du tenker at du trenger hjelp og veiledning med tanke på søvnen din er det lurt å snakke med noen. Du kan for eksempel snakke med helsesykepleier på skolen eller på helsestasjon for ungdom der du bor. Du kan også bestille time hos fastlegen din. 

Les gjerne artiklene jeg har lagt ved.

Jeg håper dette var til hjelp for deg! 

Vennlig hilsen helsesykepleier