Kan jeg bli skadet av løpingen?
Gutt, 13
Hei, jeg er en gutt på 13 år som elsker å løpe og som løper nesten hver dag. Jeg trener hardt 3 ganger i uken, passe hardt resten. Men jeg lurer på om kroppen eller beina blir ødelagt eller om det er sunt å løpe nesten hver dag i den alderen?
Svar
Hei!
Så bra at du er aktiv!
Det er ikke farlig å løpe så lenge du passer på å få nok restitusjon mellom øktene dine, nok søvn og nok næring :) jeg legger med en artikkel om restitusjon som jeg håper du leser. Her er noen gode øvelser for å forebygge skader ved løping: Løping- skadefri
Her kan du lese om trening i puberteten: Trening i puberteten
Lykke til!
Hilsen fysioterapeuten, ung.no
Besvart: 23.5.2021
Oppdatert: 23.5.2021
Vi har valgt ut dette for deg
Fikk du svar på det du lurte på?
Spørsmål og svar som ligner
Still oss et spørsmål
Fant du ikke svar på det du lurer på? Da kan du stille oss et eget spørsmål. De fleste får svar innen 1-3 dager.
Still et spørsmål