Tror hun sliter med angst. Lurer på hva hun skal gjøre.

Hei Jeg er ganske sikker på at jeg har angst. Har ikke snakket med noen om det men har lest mye om det og relaterer til alt men vil ikke selvdiagnosere. Jeg får ofte angstanfall hvor jeg sliter med å puste, gråter ukontrollerbart, før rykninger i beina, fingrene og nakken. Jeg skjelver mye hele tiden, alltid veldig spent i hele kroppen og høye skuldre og klarer aldri å slappe av, sliter med å huske ting, har hatt spiseforstyrrelser og har nesten aldri matlyst, er ofte svimmel, mye vondt i hodet, Overtenker alt jeg gjør og sier og tenker alltid det værste kommer til å skje hele tiden. Jeg har hatt dette siden desember 2020 men vært redd for å snakke med noen. Har hatt det vanskelig i det siste og har hatt mye tunge opplevelser og tanker som jeg egentlig ikke klarer å holde på selv men vet ikke hvordan jeg skal skaffe hjelp. Hva burde jeg gjøre?