Er sukkerfri saft og kullsyreholdig vann usunt/skadelig?

Hei

Verken sukkerfri saft eller kullsyreholdig vann inneholder kalorier, noe som gjør dette til et sunnere alternativ til sukkerholdig saft og brus da det verken påvirker blodsukkeret eller vekten din.

Begge deler inneholder imidlertid syre som kan være skadelig for tennene dine. Hvis du klarer å holde drikken helt borte fra tennene ved å bruke sugerør reduserer du risikoen for dette. Andre gode råd for å redusere skade av tennene er å ikke gå å smådrikke, men heller innta et helt glass på en gang og aller helst samtidig med at du spiser.

Sukkerfri saft med kullsyreholdig vann er altså et helt greit alternativ til drikke, men bør generelt begrenses på grunn av potensiell skade av tennene dine. Den beste tørstedrikken vil alltid være vann!

Vennlig hilsen,

ernæringsfysiologen