Jeg liker ikke meg selv, føler meg tykk og vil ha tynnere mage.

Hei

Det er trist å lese at du ikke liker deg selv. Mange jenter på din alder har like tanker som du selv forteller om.

Samtidig er dere i en alder hvor kroppen endrer seg og det er helt naturlig at man får mer fett rundt på kroppen. I puberteten går kroppen gjennom en stor forandring, og slik kroppen din er nå er ikke slik den vil være etter puberteten. 

Man kan ikke punkttrene eller punktslanke bare ett område av kroppen. Når man trener vil man påvirke hele kroppen. Derfor er det å holde seg i aktivitet og samtidig spise variert og sunt med på å få en slankere kropp, inkludert en slankere mage. 

Fortsett med treningsform og aktiviteter som du trives med å gjøre. Da er det lettere å fortsette å trene og holde på lenge slik at kroppen blir sterkere og man blir i god fysisk form. 

Det kan være vanskelig å slutte å sammenligne seg med andre, men vit at de aller fleste har mer enn nok med å tenke på seg selv. De færreste tenker på hvordan andre sine kropper ser ut.

Gi deg selv komplimenter, prat fint om kroppen din og tenk at du skal være din egen beste venn.

Lykke til!

Vennlig hilsen helsesykepleier