Føler meg feit, vet at alle kropper er ulike

Hei!

Jeg forstår at du føler deg frustrert over kroppen din nå. Du har tanker om at du er feit, og det hjelper ikke hva noen andre sier. 

Når jeg ser på vekten din i forhold til høyden din og alderen din, så har du en helt normal vekt. Det betyr at du ikke skal gå ned i vekt. Det betyr også at akkurat nå passer kroppen din til vekten din. 

Når jeg ser på hva du spiser og hva slags aktivitet du driver med, så tenker jeg at det er veldig bra. Du spiser regelmessig, og trener regelmessig. At du koser deg litt innimellom, og sitter stille innimellom, er helt greit. Godteri er ikke sunt nei, men det er helt greit å kose seg noen ganger. 

Du har tanker om at kroppen din ikke er bra nok. Du har også mange tanker om at du ikke spiser sunt nok. I tillegg har du en del dårlig samvittighet for at du koser deg noen ganger. Dette er tanker som kan gjøre hverdagen din litt vanskelig, og som gjør at du har et strevsomt forhold til kroppen din. Jeg tror det ville vært fint for deg å snakke med helsesykepleier for å prøve og endre disse tankene. 

Hvis du absolutt ikke vil snakke med noen så les gjerne artiklene jeg har lagt ved. Der kan du finne gode råd og tips til hvordan du kan tenke annerledes om kroppen din. 

Jeg håper dette var til hjelp for deg! 

Vennlig hilsen helsesykepleier