Går det fint for meg på 13 år å trene?
Gutt, 13
Hei, jeg lurer på om det går fint for meg på 13 å trene mye? Jeg tenker på å starte et trenings regime med til sammen en time hver dag med skifte av øvre og nedre kropp hver dag. Det blir sefølgelig med egen kropps vekt. Da lirer jeg på om dette går fint for meg og om man må skifte på det man spiser også?
Svar
Heisann!
Det går fint for deg som 13-åring å trene mye, så lenge du trener med riktig teknikk og at du ikke trener for mye for fort. Det er viktig å få i seg nok næring og at du har nok hvile mellom øktene dine. Jo mer man trener, jo mer energi trenger kroppen, så jeg legger med en artikkel med tips til mat når man trener!
Her kan du lese om unge og trening: Unge og styrke- skadefri
God trening videre!
Hilsen fysioterapeuten, ung.no
Besvart: 30.5.2021
Oppdatert: 30.5.2021
Vi har valgt ut dette for deg
Fikk du svar på det du lurte på?
Spørsmål og svar som ligner
Still oss et spørsmål
Fant du ikke svar på det du lurer på? Da kan du stille oss et eget spørsmål. De fleste får svar innen 1-3 dager.
Still et spørsmål