Kan foreldrene mine bestemme når jeg må våkne opp i helgene?

Hei

Skjønner at det kanskje er irriterende å bli vekket før du selv vil:)

Men foreldrene dine har ansvar for deg, og kan derfor passe på at du ikke sover alt for lenge. Søvn er veldig viktig både for den fysiske og psykiske helsen din. 

De fleste ungdom i din alder trenger å sove ca 8,5 - 9 timer. Man bør ikke sove særlig mye mindre, men heller ikke mer. 

Sliter du med å sovne? Har du snudd døgnet? Har du fravær på skolen? Har du det bra sosialt? Går det greit faglig? Det er mye som spiller inn på hvor "streng" man bør være for å få ungdom opp i helgene.

Men selv om alt er tipp topp, så vil jeg anbefale deg å ikke sove lenger enn til kl 10 - 11, sånn vanligvis. Hvis man har utfordringer med søvnen, så bør man stå opp enda tidligere, uansett hvor sent du sovnet.

Det er vanskelig å vurdere om foreldrene dine er urimelige eller om de faktisk bare gjør en god jobb, i og med at jeg ikke kjenner deg eller situasjonen din.

Hvis du ut i fra det jeg har skrevet nå, fortsatt tenker at foreldrene dine er unormalt strenge eller veldig urimelige, så prøv og snakk med dem om hva de er bekymret for. Hvis det er vanskelig, så kanskje du kan ta en prat med helsesykepleier på skolen din.

Lykke til:)

Hilsen helsesykepleier, ung.no