Føler jeg har mistet alle vennene mine. Hva skal jeg gjøre?

Gutt, 15

Hei. I september 2020 tok jeg en liten pause for meg selv, gjennom den pausen la jeg merke til at ingen av vennene mine spurte om å være med meg jo mindre jeg spurte dem til og med ikke da heller. Siden det har jeg ikke vært med dem nesten og ingen har spurt om jeg ville finne på noe. Og i 2021 begynte jeg å få mye fravær fordi jeg rett og slett følte at jeg ikke hadde noe grunn til å våkne opp lenger. Jeg følger jeg har mistet meg selv og alle vennene mine. Den eneste tingen som jeg blir glad for nå om dagen er å skate og er en av de få grunnene til at jeg står opp. Jeg føler også jeg har vokst fra dem dersom jeg kom ganske sent i puberteten typ i år. Derfor sliter jeg også ganske mye med selvtillit. Hva skal jeg gjøre føler jeg mista alle vennene mine og de har bare blitt til bekjente.

Svar

Spørsmålet og svaret er mer enn ett år gammelt. Endringer i lovverk og regelverk kan ha skjedd etter den tid. Se spørsmål og svar som ligner for nyere spørsmål.

Hei

Så fint du sender denne meldingen til oss. ungdomsårene er en periode der en endrer seg. Det er ikke uvanlig at en bytter venner og at en vokser litt hver sin vei med interesser, tanker og følelser. Det kan være en vanskelig overgang. en kan føle på ensomhet og føre til at en får flere spørsmål rundt hvem en er og hva som er viktig. Om en synes dette blir vanskelig og det går utover hverdagen anbefaler jeg å søke hjelp.

Hobbyer og interesser er viktig. Det er flott du har noe du liker å gjøre. Dette er også en fin arena å møte andre på. Tenk litt gjennom hva du ønsker i en venn og hvordan ønsker du å være en god venn. Det kan være lurt å dykke litt dypere i tankene rundt din egen selvbilde, selvtillit og selvfølelse. På denne måten kan du bli tryggere på det du opplever er dine styrker, bygge mestring der du ønsker være bedre og søke støtte der du synes det er vanskelig. Psykologisk førstehjelp og hjelpehånden er nyttige verktøy her.

Du kan også snakke med fagpersoner. Helsesykepleier på skolen eller helsestasjon for ungdom har god kompetanse til å hjelpe. Her kan du få god hjelp og støtte til å jobbe med det som er vanskelig.

Jeg har lagt ved noen artikler du kan se på. Nederst i artikkelen om selvtillit og selvfølelse er det en film som jeg tenker kan være spesielt nyttig for deg. Sender deg masser av tanker og klemmer. Ta godt vare på deg selv!

Hilsen psykolog, ung.no

Besvart: 6.6.2021

Oppdatert: 6.6.2021