Får jeg like gode resulateter av å dele opp styrkeøktene mine?
Jente, 15
Hei, jeg trener styrke ca 4-5 ganger i uka. Jeg deler opp treningen slik at jeg trener 30 min tidlig på dag og 30 min senere på dagen. Dette gjør jeg fordi jeg lett blir svimmel om jeg trener for lenge av gangen. ( sliter med svimmelhet på grunn av noen medisiner jeg går på ) Så det jeg lurer på er, får jeg like gode resultater av å dele opp treningen eller er det best og ta en lang treningsøkt?
Svar
Hei!
Så sint at du er såpass aktiv :) Om du velger å dele opp styrketreningene slik du beskriver så vil ikke det ha noe å si på effektene av øktene. Du får jo trent samme mengde som du ville gjort ved å ikke dele opp øktene.
Svaret er altså at du får like gode resultater av å dele opp treningen.
God trening!
Hilsen fysioterapeuten, ung.no
Besvart: 1.6.2021
Oppdatert: 1.6.2021
Vi har valgt ut dette for deg
Fikk du svar på det du lurte på?
Spørsmål og svar som ligner
Still oss et spørsmål
Fant du ikke svar på det du lurer på? Da kan du stille oss et eget spørsmål. De fleste får svar innen 1-3 dager.
Still et spørsmål