Jeg er ikke sulten når det er mat, maten smaker ikke som før

Hei!

Jeg forstår at dette er frustrerende for deg. Du vil egentlig ha mat, men maten smaker ikke så godt som det gjorde før. Da er det lett å miste "motivasjonen" til å spise. 

Du er 13 år og i vekst. Det er viktig at du får i deg nok og riktig næring, både for kroppen og hjernen din. Du skriver at du har gått ned i vekt, og det bør du ikke gjøre. 

Matlysten kan variere i perioder. Noen ganger er vi glade i mat, mens andre ganger er vi mindre glad i mat. For eksempel er det noen som mister matlysten når det er veldig varmt, eller når det er vinter og mørkt. 

Det er fint at du spiser noe, men du spiser kanskje litt for lite nå siden du har gått ned i vekt. Det er anbefalt at ungdom på din alder spiser 3-4 hovedmåltider om dagen, og 1-2 mellommåltider. 

Kanskje er det lurt å ta en tur til fastlegen din for å se om kroppen din har det bra. Legen kan ta blodprøver og finne ut hvordan kroppen din har det. Det er lurt å sjekke ut dette før man begynner å lete etter andre grunner til at du ikke vil ha mat. 

Ta gjerne en prat med helsesykepleier på skolen eller på helsestasjon for ungdom der du bor. Helsesykepleier kan mye om kosthold, mat og vekst og kan gi deg gode råd og tips.

Les gjerne artiklene jeg har lagt ved. 

Jeg håper dette var til hjelp for deg! 

Vennlig hilsen helsesykepleier