Kan jeg få flatere mage på en uke?

Hei

Hvor mye fett og muskler man har på magen er til en stor del genetisk bestemt. Noen kan spise masse uten å legge på seg på magen i det hele tatt, mens andre har litt mer fett på magen og blir aldri helt kvitt det. Noen får også lett definerte magemuskler når de trener, mens andre (de aller fleste) ikke gjør det.

Flott at du spiser sunt og trener både styrke og kondisjon - det vil både gi deg en sunn, frisk og sterk kropp og er det eneste riktige du kan gjøre for å få en flatere mage. Når det er sagt er det ikke mulig å selv bestemme hvor på kroppen man skal miste fett når man trener, og det heller ikke mulig å gjøre dette på kun én uke.

Mange, særlig jenter i din alder, har et litt feil bilde av egen kropp og ser på seg selv som større enn de er. Jeg synes du skal fortsette å leve som du gjør og kose deg på leirskole uten å tenke for mye på kroppen din og hvordan magen din ser ut. 

Jeg legger også ved noen nyttige artikler som du kan ta en titt på.

Vennlig hilsen,

ernæringsfysiologen