Har slitt med veldig tung pust i 2 år, hva skal jeg gjøre?

Jente, 13

Hei jeg et jente på 13 år. Jeg har slitt i nå 2 år med veldig tung pust og ja. Noe annet jeg vet ikke helt hva jeg sliter med jeg tror jeg har angst jeg vet ikke det er bare at jeg alltid må fikle med noe eller bevege på fingerene og føtterene mine. Å når jeg plis nervøs får jeg en slags rar følelse som gjør til at jeg føler meg litt kvalm å får panikkanfall. Når jeg får panikk har jeg det lenge etter. Hva er dette? Jeg har snakket med vennene mine å de tror jeg har angst fordi jeg klarer aldri å være i ro.

Svar

Spørsmålet og svaret er mer enn ett år gammelt. Endringer i lovverk og regelverk kan ha skjedd etter den tid. Se spørsmål og svar som ligner for nyere spørsmål.

Hei

Så fint at du skriver til oss. Det er synd å høre at du strever med dette. Selv om vi på ung.no ikke setter diagnoser kan det høres ut som du strever med angst, uten at jeg kan si det helt sikkert. Når man har angst kan man oppleve at man blir veldig rastløs - mange må for eksempel fikle med noe hele tiden, slik du beskriver. Man kan oppleve pustevansker og kvalme.

Jeg tror det vil være godt for deg å snakke med noen om dette, slik at du kan få hjelp til å håndtere dette. For eksempel kan du snakke med helsesykepleier på skolen din, helsestasjonen for ungdom der du bor, eller en annen voksen du stoler på.

Jeg ønsker deg alt godt.

Vennlig hilsen psykologen, ung.no

Besvart: 8.6.2021

Oppdatert: 8.6.2021