Jeg føler meg helt jævlig.

Hei!

Dette er ikke bra og jeg forstår godt at du har det veldig vanskelig. Da er det veldig bra at du skriver til oss om hjelp.

Det er normalt å ha oppturer og nedturer i livet og vanskelige tanker og følelser i perioder, men noen ganger trenger man litt ekstra hjelp. Det viktigste du kan gjøre for deg selv er å snakke med noen om hvordan du har det. Du skal ikke trenge å være alene med disse vonde følelsene.

Det er veldig positivt at du opplever glede når du er sammen med venner eller familiemedlemmer. Da har du det også litt bra i livet ditt. 

For å finne mer ut av det som skjer med deg, er det viktig at du snakker med noen om hvordan du har det. Den du snakker med kan prøve å hjelpe deg å finne ut av hvorfor de kjenner på de ulike følelsene, hvorfor det er så vanskelig å dra hjem fra et hyggelig besøk og hvordan du kan ha det fint i livet ditt igjen. Du er viktig og du fortjener å få det bedre.

Kan du snakke med mamma eller pappa om det du opplever? Det er ikke alltid så lett å snakke om det som er vanskelig, men foreldre vil som regel gjøre alt de kan for at barna skal ha det godt.

Noen ganger kan det også være fint å snakke med noen som ikke kjenner deg så godt. Det kan være en lærer du stoler på, sosiallærer, helsesykepleier på skolen eller noen på helsestasjon for ungdom.

Jeg håper du finner noen som kan hjelpe deg slik at du får det bedre.

Lykke til og ta godt vare på deg selv.

Hilsen Helsesykepleier