Vil det å drikke alkohol en gang i måneden ødelegge kondisjonen?

Hei

Jeg skjønner at du ønsker begge deler. Er du ute etter gode treningsresultater, uansett mål, bør du unngå å drikke mye alkohol. 1 gang i måneden er ikke mye, men så er du jo heller ikke gammel nok til å drikke alkohol, så dermed blir det en litt annen sak. Jeg synes derfor du skal vente til du er gammel nok :)

Alkohol har mange negative effekter på kropp og trening:

Drikker du mye, vil alkoholen mest sannsynlig hemme treningsprestasjonen, både på kort og lang sikt. Det er særlig restitusjonen ​som påvirkes av alkoholinntaket ditt.​​ Alkohol er svært negativt for kroppen generelt. 

Her kan du lese mer om dette: Alkohol påvirker treningen din
Jeg har lagt ved flere artikler jeg håper du leser.

Det kan hjelpe å snakke med noen for å få gode råd. Helsesykepleier har taushetsplikt og kan gi deg gode råd videre. 

Lykke til!

Hilsen fysioterapeuten, ung.no