Spørsmål og svar

Tenker mye på mat, har jeg en spiseforstyrrelse?

Gutt, 20

Når jeg spiser mat, har jeg fortsatt lyst til å spise mer og mer, selv om jeg er absolutt stappmett. Jeg tenker fortsatt på mat, og tenker når er neste gang jeg skal spise, hva skal jeg spise etc. Kan dette være grunnet en spiseforstyrrelse? Jeg skulle ønske jeg kunne slutte å tenke på mat etter et måltid, fordi det er veldig slitsomt. Jeg er 170cm og veier ca. 51kg; er dette et tegn på at kroppen vil opp i vekt, eller er det bare noe med meg som er galt? Tenker også mye på kalorier, og går tur hver dag slik at jeg føler at jeg kan spise måltidene mine. Ellers spiser jeg jo frokost, lunsj, middag og kvelds, så jeg sulter ikke akkurat. (Eks på måltider; 40g AXA 4korn + 23gram betavivo havrehjerter + 1 banan + 2dl ekstra lettmelk; til lunsj 2 grove skiver med 100g fiskekaker, litt kesam og grønnsaker, med 2dl melk, middag; to grove, fylte pitabrød med kylling, grønnsaker, avokado, og til kvelds 2 sport+ knekkebrød med cottage cheese og syltetøy med 2dl biola, pluss te med honning)

Svar

Hei

Hei, så fint at du skriver inn her til oss på ung.no om et viktig tema. Jeg tenker at det er nokså vanlig å tenke mye på mat fordi det ligger litt i instinktene våre. Grensen for når det bikker over i en spiseforstyrrelse kan være nokså glidende og komme litt over tid.

I forhold til vekt og høyde er du i noe undervektig, og utifra det du spiser ser det ikke ut som du får i deg den mengden kcal du skal ha i løpet av en dag. Du bør få i deg rundt 2300- 2500 kcal, litt avhengig av om du er veldig aktiv eller ikke og om du ønsker å beholde vekt eller gå opp.

Jeg tror kanskje kroppen din trenger mer mat for å bli fornøyd. om du er på vei til å få en spiseforstyrrelse er jeg usikker på, men du er nok kanskje i grenseland. Les artikkelen Har jeg en spiseforstyrrelse? (ung.no). Kjenner du deg igjen i dette, vil jeg råde deg til å søke hjelp hos fastlege eller på helsestasjon for ungdom.



Vennlig hilsen helsesykepleieren

Besvart: 9.6.2021

Oppdatert: 9.6.2021

Fikk du svar på det du lurte på?

Still oss et spørsmål

Fant du ikke svar på det du lurer på? Da kan du stille oss et eget spørsmål. De fleste får svar innen 1-3 dager.

Still et spørsmål