Føler meg overvektig og har stor mage!

Hei

Du er IKKE overvektig! Det er ikke uvanlig å tenke negativt om kropp og utseende i puberteten. Alle andre er bedre og finere og det er lett å sammenligne seg med andre og finne mange feil.

Du er i puberteten og det skjer utrolig mye med kroppen din, både utvendig og innvendig. Nye hormoner produseres, som igjen er med på å endre dine tanker og følelser. Det blir viktigere å være lik på alle andre, og en bli veldig fokusert og oppmerksom på sin egen kropp.

Når du er i puberteten er det viktig at du IKKE slanker deg. Kroppen trenger energi for å utvikle seg, og hvis du starter med slanking kan prosessen stoppe opp og mensen kan blant annet forsvinne eller utsettes.

Du kan heller passe på å spise sunt og ofte, mange mellommåltider med frukt og grønnsaker og drikke masse vann. Godteri kan du spare til helgene. Det er flott om du er i aktivitet hver dag, gå deg en tur, sykle, danse, svømme eller andre aktiviteter.

Snakk gjerne med helsesykepleier når skolen starter til høsten igjen, og be om å se din egen høyde- og vektkurve helt fra du var baby. Da vil du se dine helt egne kurver, samt tatt en samtale om kropp og pubertet med henne.

Ønsker deg alt godt og god sommer!

Vennlig hilsen Sexologisk Rådgiver - NACS