Brekninger hver gang æ ska lage mæ mat, noe æ syns e kjempeekkelt.

Hei!

Hvis en får brekninger hver gangen skal lage seg mat, er det svært viktig at en raskt får hjelp! 

Kan du snakke med foreldrene den/de foresatte om dette? 

Hvis det er vanskelig å forklare kan du vise utskrift/skjermbilde av det du har skrevet og svaret her. Da slipper du å si så mye til å begynne med. 

Du kan snakke med helsesykepleier på skolen 

Du kan også se her på hjelpetjenester om det er noen du kan ringe eller chatte med. 

Mens du venter på hjelp kan du lage små porsjoner mat og at du lager noe du vanligvis liker veldig godt. Hvis du får brekninger, venter du litt før du fortsetter. Du kan også sette maten i kjøleskapet og vente litt før du spiser. 

Det som kan være lett å spise er havregryn med melk, havregrøt, brødskiver med lett pålegg som skinke og ost, salater med skinke, reker eller kylling. 

Se om du klarer å spise fire ganger hver dag og så frukt, nøtter og yoghurt som mellommåltid. 

Snakk med de hjemme og helsesykepleier så snart du kan!

Jeg håper dette er til hjelp og jeg ønsker deg alt godt!

Hilsen Helsesykepleier, ung.no