Hva skal jeg gjøre med kostholdet mitt?

Jeg er veldig kresen og dette er noe som jeg har strevet med hele livet mitt. Vanligvis klarer jeg ikke å spise noe annet til frokost enn Nugatti. Jeg liker ikke noen frukt eller grønnsaker untatt hvitløk. Jeg kan spise yogurt, men bare om det ikke er klumpete. Det er oftest kombinasjon av ulike faktorer som får meg til å ikke like mat som smaken og konsistensen. Jeg får ofte angst når jeg skal prøve noe nytt. Jeg har mange ganger blitt tvunget til å smake på ting, som har vært veldig dårlige opplevelser for meg. Nå er jeg veldig redd for å legge på meg fordi jeg ofte ikke spiser sunt. Jeg pleier å ha sunn middag, men jeg spiser jo Nugatti til frokost, og jeg liker ikke noen frukt eller grønnsaker. Jeg veier 63kg og er ca. 183 cm høy, men jeg er kjemperedd for å bli feit på grunn av kostholdet mitt. Hva kan jeg gjøre?