Jeg føler mange ting og det er overveldet, har ingen å snakke med.

Jente, 15

Hallo! Jeg er utlending og studerer på en norsk skole, jeg kan ikke språket godt. Jeg har mye stress på skolen på grunn av dette og har ingen å snakke med, kun foreldrene mine. men du kan ikke snakke med dem om veldig personlige ting og hemmeligheter. Jeg føler mange ting og føler meg overveldet. Jeg vil bare til et annet sted hvor alt skal være bra og rolig. Jeg vet ikke hva jeg skal gjøre med følelsene og følelsene mine. dette er veldig vanskelig og jeg trenger råd. Takk.

Svar

Hei!

Det er fint at du ønsker å prate med noen om følelsene dine. Det er ikke alt man føler man kan prate med foreldrene sine om, så det er viktig å ha noen andre voksne man kan prate med iblant.

Følelser prøver ofte å fortelle oss noe. Mange syns det er vanskelig å forstå følelsene sine og kan trenge litt hjelp med å sortere det man føler på. Å gå alene med negative tanker, sterke følelser og grubling gjør vondt. Når man deler vonde tanker og følelser med andre så vil det føles litt lettere.

Dersom det er helsesykepleier på skolen din så kan du prate med henne. Ellers er det helsestasjon for ungdom i egen kommune eller en kommune i nærheten som du kan kontakte. Du trenger ikke å bestille time, men kan bare komme innom.

Lykke til!

Vennlig hilsen helsesykepleier i samarbeid med ung.no

Besvart: 4.4.2025