Hvordan kan jeg trene uten å miste størrelse på beina mine?

Jente, 13

Hei. Dette er kanskje et litt rart spørsmål, men. Jeg har ganske store lår/ben i hvertfall i forhold til noen av jentene i klassen min, jeg liker dette. Men jeg vil vedlig gjerne trene og være mere aktiv. Er det noen måte jeg kan gjøre det uten å "miste" bena min, kan jeg bygge opp muskler for eksempel? Tror jeg spiser nok, men legger opp en slags plan for hvor mye jeg må spise. (Har lest at det er 4-6 måltider i tilleg til frukt og sånnt?) Er for det meste fornøyd med kroppen min, så jeg lurer på hvordan jeg burde trene?

Svar

Spørsmålet og svaret er mer enn ett år gammelt. Endringer i lovverk og regelverk kan ha skjedd etter den tid. Se spørsmål og svar som ligner for nyere spørsmål.

Hei!

Så bra at du er fornøyd med beina dine og kroppen din, det har du all rett til :)

Ved å trene styrke og spise nok vil du ikke miste størrelse på beina dine :) 4-6 måltider er veldig bra, og at man har noen mellommåltider. Les mer om måltider og trening i artiklene jeg legger med.

Fortsett å være fornøyd med kroppen din, den er super!

Hilsen fysioterapeuten, ung.no

Besvart: 2.10.2021