Får en følelse av anger når hun våkner.

Hei

Siden jeg vet veldig lite om deg kan jeg ikke gi deg mange konkrete råd, men et råd kan jeg gi deg. Det er at du snakker med noen voksne om det du opplever av vanskelige tanker og følelser. Fortell f.eks. helsesykepleier på skolen din og dine foreldre om de ubehagelige følelsene du får når du våkner. Da vil dere sammen finne ut hva de handler om og sammen legge en plan for at du skal få bedre følelser og få det bedre med deg selv.

Et tips til deg er at du viser de du snakker med det du har skrevet her til oss i ung.no. Da vil de forstå hva du sliter med og da vil de hjelpe deg slik at du får det bedre med deg selvd.

Håper at du snakker med noen! Det vet jeg vil hjelpe deg. Ønsker deg masse lykke til videre!

Med vennlig hilsen Spesialist i Psykisk Helse, ung.no

Vi har valgt ut dette for deg

Trenger du noen å snakke med?

Dette kan du snakke med helsesykepleier om

Snakk med foreldrene dine om vanskelige ting

Psykologisk førstehjelp når følelsene er vanskelige

Hvorfor har vi følelser og hvordan lytte til dem?