Jeg føler meg nummen og trist

Jente, 14

Jeg har følt meg av og på nummen eller trist, som om jeg enten bare er en trist og grå stein hele tiden som kun klarer å føle genuin lykke maks 40minutter i uka eller at jeg bare ikke føler noe i det hele tatt. Og i det siste har livet vært litt vanskelig pga f.eks dødsfall av nær familie, talkingstagen min droppa meg og at jeg bare føler at jeg er i veien for alt og alle. Og selvom jeg føler dette så kommer det fortsatt en tanke i hodet om at «å du tenker bare dette for oppmerksomhet, du har det egentlig bra» men jeg holder det bare til meg selv, så jeg blir sykt forrvirret over ALT. I tillegg til at jeg ikke vil ketegorisere meg selv som at jeg har en psykisk lidelse fordi jeg ikke FAKTISK har fått diagnose hos psykolog, men jeg tørr heller ikke å si ifra til noen at jeg vil dit fordi jeg ikke vil bekymre andre. Er dette normalt?

Hei,

Så fint at du kan skrive til oss og fortelle hvordan du har det. Jeg forstår at det har vært mye for deg og at du også har mistet noen som har vært nære for deg. Det er helt naturlig å få en sorgreaksjon da og noen ganger kan den følelsen gjøre oss nummen.

Jeg forstår at du er usikker på om du har store nok utfordringer til å få hjelp. Jeg syns du bør snakke med noen. Har du noen du kan snakke med? Det kan i første omgang være foreldre, venner, lærer eller helsesykepleier.

Det å ha noen å dele tankene med kan gjøre at du føler det mindre alene og at du også vil få det bedre. Når vi går med alt helt for oss selv så kan tanker og følelser kjennes ekstra tunge ut.

Jeg legger ved noen artikler til deg som kan være til god hjelp.

Jeg sender deg en god klem.

Hilsen psykiatrisk sykepleier

Besvart: 28.10.2026