Jeg blir fort avhengig av de rundt meg.

Jente, 18

Hei. Jeg har ikke hatt det noe bra idet siste. Jeg sliter mye og jeg blir fort avhengig av andre rundt meg, som jeg har tett kontakt med. Det gjør vondt og være så avhengig. Jeg har mistet mange som betyr mye for meg, men det var tidligere. Og jeg er redd det kommer til og skje med de jeg har rundt meg nå også. Jeg er redd for og bli såret. Jeg blir lett såret når jeg er sånn som jeg er. Jeg vet ikke hva jeg skal gjøre, det påvirker meg så mye at jeg får det så dårlig. Får nesten ikke lyst til og leve videre vist jeg skulle miste en så viktig person i livet mitt. Jeg vet at den dagen vil komme og det orker jeg ikke. Jeg vet ikke hva dette kan komme av? Jeg tror jeg er deprimert, jeg tenker bare negativt hele tiden. Føler jeg må gråte nokså ofte men jeg prøver og stenge det inne. Jeg orker ikke og ha det sånn.

Svar

Spørsmålet og svaret er mer enn ett år gammelt. Endringer i lovverk og regelverk kan ha skjedd etter den tid. Se spørsmål og svar som ligner for nyere spørsmål.

Kjære deg,

Så fint at du skriver til oss om det som er vanskelig for deg.

Det er veldig forståelig at du er redd for å miste de som betyr mest for deg, når du allerede har opplevd å miste mange.

Det å bli avvist er vondt og kanskje noe av det unge mennesker frykter mest. Likevel er det så mye avvisning blant unge i dag, mange som opplever å bli ekskludert, oversett og ignorert. Ensomheten blant unge er stor.

Du skriver at du nesten ikke får lyst til å leve videre hvis du skal miste en viktig person i livet ditt. Men det er utrolig viktig at du ikke lever livet ditt i frykt. Ja, vonde og vanskelige ting kan og vil skje i et liv, det gjør det for alle, men når vi håndterer våre nedturer på en god måte, på en måte som ivaretar deg selv og viser medfølelse, så blir du sterkere neste gang du møter motgang.

Du er bare 18 år og skal møte på mange hindringer og utfordringer i livet ditt, men også myyye bra og positivt - og mest midt i mellom. Pass på å lev livet ditt nå, ikke vent eller forvent å bli avvist eller miste noen du er glad i. Da blir livet så trist.

Forsøk å være tilstede i livet ditt her og nå. En fin måte å øve opp den evnen på, er å drive med litt mindfullness og meditasjon. Da øver man opp evnen til å styre og kontrollere tankene og øve på "her og nå".

Du vil føle deg mindre avhengig av andre hvis du lærer deg å like deg selv litt bedre, ha medfølelse med deg selv og bedre selvfølelse. Kanskje du kan starte der?

Har lagt ved noen artikler som jeg håper kan være til hjelp.

Jeg ønsker deg alt godt og lykke til!

Vennlig hilsen

Psykiatrisk sykepleier i ung.no

Besvart: 1.5.2022