Jeg går opp i vekt. Forstår ikke hvorfor.
Jente, 18
Hei. Jeg prøver å holde vekten gjerne gå ned litt. Veier 58 kg og er 169 høy. Jeg hadde en vekt på 51 kg før men gått opp til 58 pga jeg har vært i behandle for spiseforstyrrelse. Jeg prøver nå å holde vekta her men fer jeg fortsetter bare opp. Spiser to polarbrød til frokost med magert pålegg, ikke lunsj, middag og litt dessert to kjeks og kornblanding til kvelds. Fortsstt går jeg opp. Trener styrke og kondisjon to-tre gsnger i uka. Jogger på 10 km/t i 30 min og 30 min styrke etter på. Går mye og. Hva gjør jeg feil. Føelr jeg burde gå med i vekt
Svar
Hei.
Jeg anbefaler deg å være tålmodig. Du spiser normal mengde mat til de måltidene du har, men du bør også spise lunsj.
Når man spiser for lite mat kan det føre til at kroppen prøver å spare energi. Mere mat kan føre til høyere forbrenning.
Jeg anbefaler deg å snakke med helsesykepleier eller fastlegen din om dette. Du trenger oppfølging og en gjennomgang av kostholdet ditt.
Jeg legger ved noen artikler du kan lese.
Vennlig hilsen familieterapeut/sykepleier med spesialitet på spiseforstyrrelser
Besvart: 7.5.2022
Vi har valgt ut dette for deg
Fikk du svar på det du lurte på?
Spørsmål og svar som ligner
Still oss et spørsmål
Fant du ikke svar på det du lurer på? Da kan du stille oss et eget spørsmål. De fleste får svar innen 1-3 dager.
Still et spørsmål