Hva bør jeg gjøre med dobbelthaken?
Gutt, 17
Halla! Har i det siste fått en slags «dobbelthake» eller egentlig at jeg bare har fått mer «fett» under haka. Er ganske tynn og har ikke gått opp i vekt eller noe og er sikker på at dette ikke har noe med gener å gjøre. Jeg trener heller ikke spesielt mye. Hvordan kan jeg få bort dobbelthaka? Er det f.eks slik: Drikke hvor mye vann ila dagen? Trene? Hva bør jeg spise? Tygge tyggis en time hver dag? Eventuelt andre øvelser?
Svar
Hei!
Hvordan haken ser ut er i stor grad avhengig av genene, men du er i en alder der kroppen din endrer Et sunt kosthold og trening er lurt uansett. Se tips til dette i artiklene under.
Tyggis vil ikke hjelpe. Generelle råd om vann er cirka 2 liter daglig. Det er ingen spesielle øvelser for haken som vil gi mer resultater enn vanlig regelmessig trening.
Hilsen fysioterapeuten, ung.no
Besvart: 9.4.2023
Vi har valgt ut dette for deg
Fikk du svar på det du lurte på?
Spørsmål og svar som ligner
Still oss et spørsmål
Fant du ikke svar på det du lurer på? Da kan du stille oss et eget spørsmål. De fleste får svar innen 1-3 dager.
Still et spørsmål