Er redd for farens helses og i sorg over at bestemoren døde.

Hei

Så bra du skriver hit til oss i ung.no!

Jeg leser her at du både er redd for din fars helse/sykdom og at du er i sorg etter at bestemoren din døde. Det er derfor ikke unormalt at du føler deg nedstemt og deppa.

Det er vondt å miste noen og de er vondt å være redd for noen man er glad i. Det som hjelper da er å snakke med noen om det man kjenner på av vanskelige tanker og følelser. Det er også det som er mitt råd til deg. Snakk med noen om det du sliter med. Da vil du få hjelp og på sikt få det bedre med deg selv.

Begynne med å snakke med helsesykepleier på skolen der du går. Vis gjerne helsesykepleier det du har skrevet her til oss i ung.no. Hvis du syns det blir for vanskelig å gå til helsesykepleier på skolen kan du gå til helsestasjon for ungdom. Dette tilbudet skal finnes i alle kommuner og bydeler og der jobber både helsesykepleier og psykolog.

Husk at det er HÅP! Det er mange som sliter psykisk en eller annen gang i løpet av livet men de aller fleste kommer seg styrket ut på sikt. Det gjelder deg også. Det er jeg helt sikker på.

Mens du venter på annen hjelp kan du ringe Røde kors-telefonen for barn og unge på tlf.nr. 800 33 321. Der kan du være anonym og snakke med en voksen person om alle slags problemer. Åpningstiden er mandag-fredag kl. 14-20.

Ikke gi opp! Snakk med noen om det du sliter med. Du vil etter hvert merke bedring. Jeg legger ved noen artikler her til deg som jeg håper at du kan kikke litt på. Husk at det er Håp!

Ønsker deg masse lykke til videre!

Med vennlig hilsen Spesialist i Psykisk Helse, ung.no