Hvor skal jeg gå når jeg strever med tunge tanker?

Kjære deg

Det er tungt og sårt å gå med strevsomme vonde tunge tanker og følelser over lang tid, som du har gjort.

Å holde masse tunge tanker inni seg over lang tid, kan gi ytterligere plager og kanskje en opplevelse av ensomhet.

Da forstår jeg godt at du tidvis gråter og opplever livet som vanskelig.

Det er ikke alltid å så lett å snakke om følelser eller hvordan du har det, om du selv ikke helt forstår hvor det kommer fra eller hva det handler om.

Men dette kan du få hjelp med å finne ut av, sammen med helsepersonell som er vant til å snakke med unge om strevsomme, vonde vanskelige ting og psykiske plager.

Du kan snakke med helsesykepleier på skolen din, eller oppsøke helsestasjon for ungdom HFU. Jeg legger ved informasjon om hva HFU er og en link hvor du kan søke etter den som er nærmest deg.

Alternativt kan du bruke søkeordene “psykisk helse” på din kommunes hjemmeside. Der finner du informasjon om hva som finnes av tilbud der du bor og hvordan du kommer i kontakt med dem.

Snakk eventuelt med fastlegen din som kan vurdere din tilstand og hvor du kan få god hjelp for deg.

Vær ærlig og fortell akkurat hvordan du har det, så du får rett hjelp for deg.

Ta deg selv på alvor og oppsøk noen av de jeg har nevnt for deg. Med hjelp kan du få det bedre.

Ønsker deg alt godt.
Vennlig hilsen psykiatrisk sykepleier for ung.no

Vi har valgt ut dette for deg

Har du tankekjør og grubler mye?

Helsestasjon for ungdom (HFU)

Hva er depresjon?