Lite entusiasme og vet ikke hva jeg skal gjøre på fritiden min. Tips?

Gutt, 15

Hei! Jeg har i det siste slitt med å ikke vite hva jeg skal gjøre på fritiden min. Det er liksom ingenting jeg virkelig brenner for eller synes er veldig gøy, og jeg har på en måte mistet entusiasmen for egentlig det meste. I tillegg har jeg heller ikke så stor entusiasme for det som fikk meg og vennene mine til å bli venner, og jeg har mindre og mindre ting å snakke med dem om. Det føles som om livet mitt kun består av skole, litt trening og søvn.

Hei.

Takk for at du skriver til oss på Ung.no. Det at du opplever at du ikke vet hva du skal gjøre på fritiden din, at entusiasmen oppleves mindre og at du føler at livet kun består av skole, litt trening og søvn kan kommer av flere årsaker. Har du pratet med noen om hvordan du har det, hvordan energinivået ditt er og at du føler det slik? Har du økt søvnbehov kan det være helt normalt, men det kan også være andre ting som forårsaker søvnbehovet ditt. Det samme er med humøret, energien og entusiasmen. Derfor ville jeg tatt en prat med en voksen om hvordan du faktisk har det. Si det du har skrevet til oss for du beskriver det veldig godt. Du kan for eksempel snakke med de voksne hjemme, helsesykepleier på skolen, noen voksne på helsestasjonen for ungdom eller fastlegen din. Da kan dere sammen vurdere om dette er noe som bør vurderes videre. Fastlegen vil også kunne vurdere om det for eksempel er behov for å ta en blodprøve for å utelukke fysiske årsaker som vitaminmangel, jernmangel eller hormonelle ubalanser. Så få dette sjekket så vil kanskje også entusiasmen for andre ting som aktiviteter, venner og trening bli bedre. Jeg ønsker deg alt godt og lykke til.

Med vennlig hilsen helsesykepleier, ung.no

Besvart: 4.10.2026