Er det farlig for meg å sove etter skolen?

Jente, 14

Hei altid etter skolen så bruker jeg å sove. Er dette sunt for meg siden jeg klarer ikke å stoppe siden jeg blir så trøtt etter skolen å som oftes sover kanskje rundt 1 time. Det var en periode jeg klarte å stoppe det men så sovna jeg av en gang etter skolen å nå sover jeg altid etter skolen. Det føles ut som om kroppen min har blitt veldig vant til det. Jeg prøver som oftest å sove rundt 11 tiden. Er det farlig for meg å sove etter skolen

Svar

Hei.

Takk for at du skriver til oss på Ung.no om det du lurer på. Nei, det er ikke farlig for deg å sove etter skolen.

Det er veldig individuelt hvor mye søvn man trenger og sånn generelt kan man si at ungdom trenger 8-10 timer. Noen trenger å sove på ettermiddagen, mens andre ikke. Så lenge du får sove om natten går det helt fint å sove om det ikke går utover andre ting du kanskje heller ville/må ha gjort. Om det blir at du for eksempel dropper å være med venner eller dra på trening fordi du er så trøtt så kan det være lurt å prate med de voksne hjemme. Da kan dere kan sammen vurdere om du bør få en sjekk hos legen om det er en annen årsak til at du har det søvnbehovet du har. Jeg legger ved noen artikler jeg anbefaler deg å lese. I de står det om søvn og når det kan være lurt å ta en tur til fastlegen sin. Ønsker deg alt godt og lykke til👍.

Med vennlig hilsen helsesykepleier, ung.no

Besvart: 7.6.2025