Hvor mye vekt kan jeg miste under fasten?

Hei!

Hvilken effekt faste har på vekten vil variere betydelig fra person til person, og det er mange faktorer som spiller inn. Dette inkluderer blant annet nåværende vekt, metabolisme, fysisk aktivitetsnivå, individuelle helsemessige forhold og hva og hvor mye du spiser i tidsrommet du har lov til å spise.

Det er også viktig å være klar over at det meste av vekttapet som oppstår under en vannfastperiode vil være midlertidig, da mye av det vil være vannvekt og tarminnhold. Etter at fasten er over, er det vanlig å gå tilbake til omtrent samme vekt som før fasten, med mindre det gjøres endringer i kostholdet og livsstilen på lang sikt.

Ellers er det viktig å være forsiktig med langvarig faste da det potensielt kan føre til alvorlige helsemessige komplikasjoner. Det er derfor alltid lurt å rådføre seg med en lege eller ernæringsfysiolog før man starter en faste, spesielt en som varer i 40 dager og innebærer kun vanninntak.

Ønsker deg alt godt og god faste, håper dette var til nytte for deg!

Vennlig hilsen legen, ung.no