Kan hard trening, lite mat og stress utsette mensen?

Hei

Fint du deler spørsmålet ditt med oss på Ung.no.

Hard trening, lite mat og mye stress kan påvirke menstruasjonen din, og kan føre til at du mister den eller at den blir ustabil, og det er viktig at du vet at dette ikke er en god måte å behandle kroppen din på.

Hvis du trener veldig hardt, kan det forstyrre hormonene dine og gjøre at mensen kommer senere eller blir uregelmessig. Dette skjer ofte hos folk som trener ekstremt mye og hardt, som profesjonelle idrettsutøvere.

Hvis du ikke spiser nok mat, kan kroppen din gå inn i en slags "sparemodus". Hjernen slutter å produsere nok av de hormonene som trengs for å ha en vanlig menstruasjonssyklus. Dette er kroppens måte å reagere på at den ikke får nok energi.

Stress kan også påvirke kroppen på mange måter, og det kan gjøre at hormonene dine kommer i ubalanse. Dette kan føre til at mensen blir forsinket eller til og med uteblir en stund.

Selv om det kan virke som en "løsning" på kort sikt, kan det å utsette mensen på denne måten være veldig skadelig for kroppen din.

Håper dette besvarte spørsmålet ditt og at du tar vare på kroppen din og gir den det den trenger for å være sterk og sunn.

Med ønske om alt godt!

Med vennlig hilsen helsesykepleier