Spørsmål og svar

Kan trening stanse puberteten min?

Jente, 13

Heii, jeg er 13 år. Og jeg elsker å trene, jeg gjør det mest fordi jeg elsker det. Men siden jeg er så gammel er jeg litt redd for at det har senket puberteten, kan det gjøre det. Eller stoppe noe? Er det farlig lsm?

Svar

Hei!

Så gøy at finner så mye glede i å trene! Det er ingen forskning som viser at å trene som ung er skadelig for vekst og utvikling. Tvert i mot er trening veldig bra både for den fysiske og psykiske helsen din :)

Det som er viktig er å trene med riktig teknikk og ikke trene for mye for fort. Det er også viktig med nok næring og restitusjon. Dersom du ikke får i deg nok mat når du trener mye kan det være uheldig for pubertetsutviklingen din.

Håper du leser artiklene jeg har lagt ved under.

God trening!

Hilsen fysioterapeuten, ung.no

Besvart: 3.1.2025

Vi har valgt ut dette for deg

To jenter som hviler ut etter en treningsøkt.

Restitusjon – hva er det, og hvorfor er det viktig?

Person i hettegenser som strekker armene foran seg

Dette bør du spise før og etter trening

Bilde av en person som enten skal løfte opp, eller sette fra seg, to treningsmanualer

Hvor mye trening er nok – og for mye?

Kan trening stanse puberteten min?

Jente, 13

Svar

Vi har valgt ut dette for deg

Fikk du svar på det du lurte på?

Spørsmål og svar som ligner

Still oss et spørsmål