Vil jeg gå ned i vekt om jeg spiser litt mindre hver dag?

Hei!

Takk for at du skriver til oss.

Jeg forstår at du ønsker vektnedgang og ikke trives med kroppen din. Da er det lett å ønske forandring å tenke at det vil gjøre at du får det bedre.

Jeg kan ikke gi deg noen råd på hvordan du skal gå ned i vekt når du er normaltvektig. Det kan være helseskadelig å slutte og spise mat som kroppen din tenger. Særlig i din alder når kroppen er i stor utvikling og vekst på grunn av puberteten. Du er også svært aktiv når du trener 4 timer hver dag. Da trenger kroppen mat for å ha nok energi. Det vil derfor ikke være noen god løsning å forsøke å spise mindre.

Jeg vil råde deg til å forsøke å snu på tankene om din egen kropp og at du burde bli tynnere. Våg å tenke gode tanker om deg selv og finne tanker som gjør deg tryggere. Les gjerne i artikkelen under som heter "Hvordan kan du like deg selv bedre?"

Forsøk å snakke med noen du stoler på om det du opplever og tenker mye på. Det kan være noen i familien din, en annen voksen eller gjerne helsesykepleier. Det er viktig at noen andre vet om det som gjør at du kanskje ikke har det så bra med deg selv. Når du deler dette med andre kan du få hjelp og støtte.

Håper noe av dette kan være til nytte og at du våger å dele det du sliter med.

Lykke til!

Hilsen helsesykepleier, ung.no