Jeg spiser lite, er undervektig. Hva skal jeg gjøre?

Jente, 16

Hei! Jeg har i det siste to årene ikke klart å få lyst på mat. Jeg spiser kun ett måltid som holder meg mett resten av dagen. Uansett om jeg blir sulten og magen min starter å rumle får jeg fortsatt ikke lyst til å spise. Nå klarer jeg meg bedre, nesten som om jeg bare er vandt til det. Det har gått sånn ganske lenge og jeg har prøvd mitt beste. Jeg er allerede undervektig og har ikke gått opp i vekt ganske lenge. Hva skal jeg gjøre?

Svar

Spørsmålet og svaret er mer enn ett år gammelt. Endringer i lovverk og regelverk kan ha skjedd etter den tid. Se spørsmål og svar som ligner for nyere spørsmål.

Hei.

Jeg blir bekymret for deg. Undervekt over tid kan gi alvorlig skade på kroppen din. Det er derfor viktig at du får hjelp fra helsepersonell så raskt som mulig. Kan du snakke med helsesykepleier eller fastlegen din om dette? Jeg anbefaler at du også involverer foreldrene dine slik at de kan støtte deg til å ta imot hjelp og til å spise mere mat.

Selv om du ikke er sulten trenger du mat. Lite mat over tid kan føre til at du kommer inn i et mønster hvor du venner deg til en liten mengde mat. For å komme ut av dette må du ha en plan om å spise regelmessige måltider med nok mat. Fastlegen din eller helsesykepleier kan sette opp en slik plan for deg og se om du klarer å følge den.

Om du ikke klarer å spise fire hovedmåltider om dagen med nok mat kan det hende at du har utviklet en spiseforstyrrelse. Har du tenkt på det? Spiseforstyrrelse er en alvorlig tilstand som man trenger behandling for å komme ut av. Det finnes god behandling og det er viktig å komme tidlig i behandling.

Jeg legger ved noen artikler du kan lese.

Vennlig hilsen familieterapeut/sykepleier med spesialitet på spiseforstyrrelser

Besvart: 5.10.2022