Hvor mye Natreen kan jeg spise?

Hei!

Natreen er et kalorifritt søtningsmiddel, så du tilfører ikke kroppen din noen ekstra kalorier ved å innta dette.

Selv om Natreen er kalorifritt, er det viktig å ikke overdrive inntaket av slike kunstige søtstoffer. For mye av disse kan potensielt føre til ubehag som blant annet mageplager i form av oppblåsthet, økt gassdannelse og diaré. Det er viktig å følge anbefalingene på pakken og ikke overskride den daglige anbefalte mengden.

Ettersom du beskriver å spise mye av dette hver dag, vil jeg råde deg til å forsøke å redusere inntaket noe og heller variere med andre, naturlige kilder til søtning, som f.eks frukt og bær.

Ellers er det også viktig å passe på at du spiser nok mat og at maten du spiser er sunn og variert. Dette for at du skal få i deg alle de næringsstoffene som kroppen din trenger for å kunne vokse og utvikle seg slik som den skal.

Hvis du synes dette med mat, kropp og vekt er vanskelig eller har flere spørsmål, vil jeg råde deg til å ta en tur til helsesykepleier på skolen din. Helsesykepleier kan mye om dette og vil kunne komme med gode råd tilpasset akkurat deg.

Jeg legger også ved noen nyttige artikler som du kan titte på.

Ønsker deg alt godt og håper dette var til nytte.

Vennlig hilsen lege og ernæringsfysiolog, ung.no