Forelsket i en gutt, fikk meg til å røyke. Avhengig. Familien sur på meg

Hei

Takk for at du skriver til Ung.no

Hvis du røyker mer enn 8-10 sigaretter om dagen, utvikler du lett nikotinavhengighet. Røyker du dagens første sigarett i løpet av den første halvtimen etter at du har våknet, tyder alt på at du er avhengig av nikotin.

Her er det du må ta et valg. Vil du røyke? Da er det vanskelig å finne motivasjonen til å slutte.

Du har en fordel når du vil slutte. Du vet familien vil bli sure om de får kjennskap til at du røyket. Du vil ikke skuffe familien regner jeg med.

Det er bare du som kan bestemme hva du skal gjøre med dit liv. Alle vet hvor skadelig det er. Mer informasjon hvids du ønsker det får du hos helsesykepleier.

De første 3 dagene i en slutt prosess med nikotin er tøffe. Klarer du deg de dagene er det verste gjort. Du må bare finne noe å gjøre de gangene du pleide å røyke.

Det her klarer du hvis du vil.

Heier på deg.

Vennlig hilsen helsesykepleier, ung.no

Vi har valgt ut dette for deg

Snakk med foreldrene dine om vanskelige ting

Fem tips til deg som vil slutte å røyke

Dette kan du snakke med helsesykepleier om