Hvordan kan jeg bli fornøyd med bare en orgasme ?

Hei.

Så heldig du er som kan få mange orgasmer etter hverandre. Det er ikke alle som opplever dette.

Du ønsker å kunne være fornøyd med en orgasme. Orgasme kan som du vet oppleves svært ulikt. Av og til kan det kjennes som et kort lite høydepunkt som kun kjennes i vulva, mens andre ganger kraftige sammentrekninger i skjede og/eller livmor som brer seg i hele kroppen som kraftige rykninger. Under orgasme skilles det ut hormoner som får oss til å oppleve tilfredshet og lykke, og derfor ønsker man denne følelsen igjen og igjen.

Hvordan du opplever orgasme er individuelt for deg, men en kan øve på å utsette orgasme eller endre måten en stimulerer seg selv på. Hvis du vil utforske hele kroppen din, ikke bare kjønnsorgan, kan du begynne med å lese mer om kvinners kjønnsorgan og klitoris. Huden din er et erogent organ, og det å ta på seg selv på huden, eller bli befølt fra noen en er tiltrukket av kan gi en sterkere bevissthet på kroppens følsomhet. Prøv da å ikke tenke så mye på kjønnsorganet, men ta på bryster, armer, hals, ben, rumpe mens du kjenner på hva du liker og ikke liker.

Når du blir ekstra opphisset, kan du forsøke å stoppe opp stimuleringen, vente noen minutter, for så å ta på deg selv igjen. Bruk tid på å nærme deg kjønnsorganet ditt, og stopp gjerne opp rett før orgasme, med en liten pause. Når du har gjort det noen ganger kan du stimulere deg selv til orgasme, uten bruk av sex-leketøy. Bruk fingre, hender og glidekrem/nøytral olje. Jeg tenker at du da kan oppleve en kraftigere orgasme som du kanskje blir fornøyd med. Etter orgasme kan du bruke tid på å kjenne etter hvordan du føler deg, og kle på deg -gå en tur ut og bruk den nye energien din i frisk luft med et smil.

Her kan du lese mer om orgasme.

Ønsker deg alt godt!

Med vennlig hilsen helsesykepleier og sexologisk rådgiver (NACS)