Redd for at tankene mine skal dra en annen enda lenger ned. Tips?

Hei!

Så kjekt og fint at du har funnet noen du er forelsket i og glad i. Dette er gode og spennende følelser.

Du bestemmer selv hvor mye du ønsker å dele av ditt eget men jeg tenker at dersom dette skal være et langvarig forhold så er det nok lurere å være litt åpen enn å late som man har det bra når det ikke egentlig er sant. Hun får jo ikke sjanse til å ta del i alt som skjer med deg da og det blir litt sånn "enveis" at du skal stille opp for henne men hun får ikke anledning til å stille opp for deg. Det er nok ikke lurt eller godt for noen av dere at du lyger om hvordan du har det - hvem skal ha godt av det?

Det er jo også slik at de vanskelige tingene å takle er våre egne ting. Det som er vanskeligst for henne er hvordan hun selv har det. Det å høre at noen andre har det vanskelig kan være lettere å bære fordi det ikke er direkte påvirkning gjennom at man kjenner følelsene av det å ha det vondt men heller er noe man får høre om. Det kan kanskje være godt for henne å høre at også du har det vanskelig til tider slik at hun ikke føler seg så "annerledes". Det er også slik at det å våge å være sårbare og åpne med hverandre kan føre en sammen i et forhold. Da blir man mer nær og samtalene blir dypere. Det kan være vanskelig for henne dersom hun "alltid" er den som har det vanskelig mens du tilsynelatende har det helt OK. Slik er det jo i realiteten for ingen mennesker - alle har det vanskelig til tider - og det er lurt å øve seg å være åpen om dette.

Det kan nok være lurt at du sier til denne jenten at du har tenkt på det hun har sagt til deg om at du faktisk har det vanskelig og holder på å utvikle spiseforstyrrelse og at du dermed ønsker å fokusere litt på det fremover. Du kan si til henne at det at du ikke klarer å være tilgjengelig hele døgnet ikke handler om at du ikke er glad i henne og interessert lenger men at du også må tenke på din egen psyke og prøve å få nok søvn og mat. Det er viktig at du forsøker å få søvnen på godt spor igjen (stå opp og legge deg ca til samme tid hver dag og ikke sove på dagtid) og at du bestemmer deg for å innta faste måltider. Det viktigste for å ikke komme inn i et spiseforstyrret spor er å få på plass faste måltider slik at kroppen har det den trenger og hjernen ikke trenger å bekymre seg så mye for mat.

Du forteller at du ikke har noen andre å snakke med og det er jo leit dersom du ønsker og trenger det. Husk at det er mange steder du kan få hjelp ved behov! Trenger du noen å snakke med kan du ta kontakt med helsesykepleier på skolen, helsestasjon for ungdom eller fastlegen. Hos fastlegen kan du be om henvisning til psykolog ved behov dersom du trenger dette.

Ønsker deg og jenten du er glad i alt godt.

Med beste hilsen fra psykologen