Kan trening påvirke høyden min?
Gutt, 14
Hei, Jeg er 14 år blir 15 i sommer og har begynt å ta styrke seriøst. Jeg trener på treningssenter med maskiner og bruker 3 sets med 10-16 reps. Jeg trener med vekt som får det til å kjenne i muskelen at jeg har trent den nok etter at jeg er ferdig. Det kjennes ikke vondt ut men heller bra og at den skal vokse. Jeg trener styrke 3 ganger i uken samtidig som jeg trener fotball 3 ganger. Jeg er redd for at dette kan påvirke høyden min, er dette sant og eller hva skal jeg gjøre hvis det påvirker veksten min.
Svar
Hei!
Forstår at du er redd for dette. Så lenge du trener med riktig teknikk og spiser nok vil ikke treningen påvirke høyden din negativt. Trening er sunt for deg :)
Du kan lese mer her og i artiklene under.
Lykke til!
Hilsen fysioterapeuten, ung.no
Besvart: 2.1.2023
Fikk du svar på det du lurte på?
Spørsmål og svar som ligner
Still oss et spørsmål
Fant du ikke svar på det du lurer på? Da kan du stille oss et eget spørsmål. De fleste får svar innen 1-3 dager.
Still et spørsmål
