Har vansker med å kjenne på følelser.

Hei

Så bra du skriver hit til oss her i ung.no!

Det er mange unge som sliter med akkurat det sammen som deg - som har vansker med å kjenne på og forstå sine følelser.

Det jeg synes du skal gjøre er å snakke med noen om det du sliter med i forhold til å kjenne på følelser. Det å ha noen å snakke med om ens tanker, følelser og reaksjonsmåter kan hjelpe deg til å komme mer i kontakt med følelsene.

Dersom man aldri har snakket med andre om sine følelser så trenger man hjelp til å få det til. Det kan f.eks. helsesykepleier, enten på skolen der du går eller ved nærmeste helsestasjon, hjelpe deg med. Du kan også snakke med dine foreldre.

Et tips til deg er at du viser de du snakker med et skjermbilde av det du har skrevet her til oss i ung.no. Da vil de forstå hva som plager deg og vil kunne hjelpe deg både med å snakke om følelser og komme mer i kontakt med dine følelser.

Jeg legger ved noen artikler her til deg som du kan kikke litt på. Tror de kan være til god hjelp for deg. Ønsker deg masse lykke til videre!

Med vennlig hilsen Spesialist i Psykisk Helse, ung.no