Påvirkes huden min mye av kostholdet?

Hei!

Forskningen er litt sprikende rundt hvorvidt kostholdet vårt påvirker huden. Det som er sikkert er at et sunt og variert kosthold som inkluderer alle de næringsstoffene som kroppen vår trenger, samt inntak av tilstrekkelig med vann hver dag, er positivt for både huden og for kroppen og helsen vår generelt.

Ellers kan noen oppleve at huden kan bli dårligere hvis man spiser mye sukker, fint mel, fristyrstekt mat osv. Noen rapporterer også om en forverring av hudplager som blant annet kviser ved inntak av mye melk. Dette er imidlertid ikke veldig godt dokumentert gjennom forskning.

Inntak av mye usunn mat bør imidlertid uansett unngås med tanke på den generelle helsen.

I denne artikkelen finner du tips til et sunt og variert kosthold og her kan du lese mer om hva du kan gjøre hvis du er plaget med kviser/akne.

Vennlig hilsen lege og ernæringsfysiolog, ung.no

Vi har valgt ut dette for deg

Hvordan få til smarte endringer i kostholdet?

Gode vaner for en sunn hverdag

Slik blir du kvitt søtsuget

Sånn kan fastlegen hjelpe deg