Mye stress på skolen har ført til dårlig søvn
Jente, 17
Hei, i de første ukene på skolen ble det veldig mye stress med skole, som ble veldig stress. Jeg sliter med å sovne etter at jeg fikk mareritt og panikkanfall i søvne, og jeg stresser veldig mye rett før jeg skal legge meg. Nå får jeg ikke nok søvn og må droppe første time fordi jeg må bruke den for å få nok søvn. Bør jeg dra til en lege?
Svar
Hei!
Det høres ut som du har kommet i en slags "ond sirkel" med mye stress som går utover søvnen din. Og så har du fått et forsinket søvnmønster, pluss at mye uro og stress i kroppen gir deg dårlig søvn med mareritt og panikkanfall.
Det kan være lurt av deg å prate med fastlegen din om at du strever med søvn og stress. Eller om du tar kontakt med helsesykepleier på skolen din eller helsestasjon for ungdom.
Om du til stadighet kommer for sent til skolen, vil dette også øke fraværet ditt. Men har du legeerklæring på det, har du gyldig dokumentasjon og det trekkes ikke som fravær.
Les gjerne også vedlagte artikler om stress og søvn. Kan hende du kan få noen nyttige tips der.
Ønsker deg alt godt og masse lykke til!
Hilsen helsesykepleier i samarbeid med Ung.no
Besvart: 14.1.2022
Vi har valgt ut dette for deg
Fikk du svar på det du lurte på?
Spørsmål og svar som ligner
Still oss et spørsmål
Fant du ikke svar på det du lurer på? Da kan du stille oss et eget spørsmål. De fleste får svar innen 1-3 dager.
Still et spørsmål