Jeg har tanker om at folk jeg elsker dør

Hei,

Dette forstår jeg er slitsomt for deg. Takk for at du deler det med oss i ung.no

Jeg tror også at dette handler om frykten for å dø eller frykten for at de du er aller mest glad i, skal dø.

Mange, spesielt ungdom i begynnelsen av tenårene, kjenner på mye frykt, spesielt når hodet er slitent og du skal sove på kveldene… når lyset er slukket og du er “alene” med tankene. Hos mange er de frykt-tankene borte dagen etter, men kan dukke opp på kvelden igjen.

Det er helt normalt å ha sånne perioder i livet, at du tenker på døden og frykter å miste de du er glad i. Det går ofte bare over av seg selv, men du kan dempe frykten med å si beroligende setninger inni deg. Sånn som at “alle skal dø en gang, men det er heldigvis lenge til… nå skal vi leve”.

Det stemmer ofte ikke at man blir bedre forberedt av å tenke på at de nærmeste skal dø og teste ut hva man føler i den forbindelse. Prøv heller å bytte ut de tankene med noe som er mer nyttig for deg.

Har lagt ved noen artikler og forslag til apper som jeg håper kan være til hjelp.

Jeg ønsker deg alt godt og lykke til!

Vennlig hilsen

Psykiatrisk sykepleier i ung.no

Vi har valgt ut dette for deg

Har du tankekjør og grubler mye?

Hvorfor har vi følelser og hvordan lytte til dem?

Hva skjer i puberteten?