Betyr selvmordstankene mine at jeg vil dø?

Hei

Selvmordstanker kan være fryktelig strevsomme og litt skremmende. Spesielt når du selv vet at du faktisk ikke ønsker å dø.

Selvmordstanker betyr ikke at du ønsker å dø.

De fleste som strever med selvmordstanker, ønsker å leve. Når de likevel får selvmordstanker, er det fordi de strever med noe som er vanskelig og/eller vondt.

Når du strever med noe som oppleves vanskelig eller vondt, og du selv ikke finner måter å få det bedre på, kan selvmordstanker dukke opp som en løsning på det du ønsker å få det bedre fra.

Men det betyr ikke at du trenger å tro på selvmordstankene. De betyr bare at du trenger hjelp til å finne måter å få det bedre på.

Da er det bra at du allerede snakker med noen i BUP.

Det er viktig at du forteller om selvmordstankene dine til de du snakker med i BUP, så de kan hjelpe deg med å forstå hvor de kommer fra og hva de handler om for deg.

Folk som jobber i BUP er vant til å snakke med unge om selvmordstanker.

Ta det på alvor og fortell om det neste gang du er der. Vær ærlig og fortell akkurat hvordan du har det.

Ønsker deg alt godt.
Vennlig hilsen psykiatrisk sykepleier for ung.no

Vi har valgt ut dette for deg

Hvordan takle selvmordstanker?

Snakk med foreldrene dine om vanskelige ting