Jeg er engsteligog lurer på hvorfor jeg overreagerer?

Hei.

Så flott at du skriver til oss om det du lurer på.

Når man er engstelig så er det ikke uvanlig at man fort kan overreagere eller oppleve at følelsene blir veldig store.

Det henger sammen med at angsten i deg tar så mye energi og kapasitet. Når noe ekstra skjer så tipper det liksom over og blir for mye å håndtere, og vi reagerer sterkere enn situasjonen kanskje tilsier at vi skal.

Dersom du allerede er stresset og redd så skal det rett og slett lite til for at en situasjon kan oppleves utrygg og feil for deg. Du reagerer da med sinne og føler at du mister kontroll.

• Dette kan helsesykpeleier på skolen din hjelpe deg med å både forstå og håndtere.

Ta kontakt med helsesykepleier på skolen så kan du lære litt om kroppens reaksjoner og om hvordan du kan tåle følelser enda bedre uten å miste kontroll eller å bli for stresset.

• Lykke til.

Med vennlig hilsen helsesykepleier.