Har angst og depresjon og ønsker å finne roen

hei. har i det sista stressa en del. har generslisert angst lidelse i tillegg til noe annet. Familien min vet hvor mye jeg sliter. Jeg orker ikke dette mer. I sommeren har jeg hatt så mye angst. Verden var blitt annerledes. Ingenting kunne få meg til å slappe av. Jeg gikk til legen og fikk sterk melatonin som skulle dope meg for at jeg kunne sove. Har prøvd forskjellige aktiviteter, men jeg vet at jeg er fanget uansett hva. Jeg vil ikke gå mer grundig i det fordi jeg stresser ikke så mye akkurat nå (første gang i måneden uten stress). vil helst beholde roen, men vet at det ikke kommer til å gå. Har i flere år hatt depresjon og jeg vet at framtiden min vil bare bli tøffere. For tre år siden trodde jeg at jeg var i mitt verste, men ting har bare blitt mye verre. Mitt spørsmål er da om jeg kan få reduserte mentale evner? finnes det en måte? Jeg har virkelig savnet denne roen som gjør at jeg kan tenke på vanlige ting. Dette er mitt største ønske. PLIS. Det er så tungt å leve.