Jeg har ikke vært glad på lenge og vet ikke om jeg orker mer.....

Hei kjære deg!

Takk for at du kan fortelle til oss hvordan du har det. Jeg forstår at du ikke har det så bra og at du føler deg utenfor de andre. Jeg er helt sikker på at det du beskriver er det mange som kan kjenne seg igjen i så du er ikke alene om dette om det kan være en trøst for deg.

Det er ikke noe i veien med deg eller noe som er galt selv om du føler det slik. Når vi er ungdom så skal vi finne oss selv og hvem vi er. Det omhandler å være usikker på seg og sine verdier og at man skal gjøre seg erfaringer. Vi er alle forskjellige på denne reisen, noen starter tidlig og andre senere. Det høres ut som du ikke har lyst til å drikke eller være med gutter og det er helt ok.

Vi tenker at selvmordstanker ofte er et uttrykk for at man vil at det som er vondt og vanskelig skal forsvinne mer enn at man faktisk ønsker å dø. Slik jeg forstår deg så har du mange vonde tanker og følelser rundt det å føle seg utenfor. Du trenger ikke dø selv om du har det slik kjære deg. Det finnes hjelp å få og du trenger ikke gå med alt helt alene.

Det er trist at du føler vennene dine ignorer deg. Noen ganger kan slikt skje uten at man tenker seg om og at de som fester eller er med gutter føler et fellesskap rundt det.

Mitt beste råd til deg er å ikke tenke at noe er i veien med deg. Du er den du er og det er helt ok. Du må ikke gjøre noe du ikke har lyst til bare for å passe inn.

Er det noen du kan være med som du har felles interesser med?

Det å ha sosial angst og være introvert kan av og til være krevende for det gjør at man blir ekstra sårbar i sosiale situasjoner. Men det går det heldigvis an å gjøre noe med!

Jeg vil sterkt anbefale deg å snakke med helsesykepleier på skolen din. Der kan du si det du sier til oss. Helsesykepleier har god erfaring med å hjelpe ungdom som strever. Det å snakke med og dele tankene sine med noen kan være til god hjelp for mange. Da kan du få en bedre oversikt over hvem du er også.

Kan du snakke med familien din om hvordan du har det? Ofte når vi går med alt helt alene så vokser tankene og alt kan virke mer håpløst.

Selv om du føler deg annerledes så trenger ikke det bety at du er det. Men ofte når man er usikker på seg selv så kan mange fort tenke at man er annerledes fordi man ikke liker alt det som andre gjør. Det å miste venner er vondt og noen ganger finner man ut at man er ulike og at man utvikler seg forskjellig.

Jeg legger også ved noen artikler til deg som kan være til hjelp for deg å lese.

Ønsker deg alt godt.

God klem til deg.

Hilsen psykiatrisk sykepleier